Summer Pilates 2026
Právě byl vypsán nový ročník Summer Pilates. Nabídka viz přiložený leták.
Začínáme od středy 10.6.2026
„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau
Vítám Vás na svých stránkách věnovaných aktivitám, které s láskou a radostí vykonávám pro druhé. Pokud zde najdete nějaké informace či akce, které Vás zaujmou, ráda se s Vámi na cvičení či mnou pořádaných akcích společně setkám, nejlépe u nás v Čakovicích. Pokud Vás některá z mnou nabízených akcí osloví, neváhejte mě prosím kontaktovat.
Svalová rovnováha v těle, lepší koordinace pohybu, ovládání břišní oblasti a správné dýchání.
Vnímání vlastního těla (svalů), správné ovládání pohybového aparátu a správné dýchání.
Čchi-kung (Qi Gong) se řadí k tradičnímu čínskému cvičení s hlubokými historickými kořeny.
Malé skupiny aquapilates ve vyhřívaném bazénu – na individuální vyžádání klientů.
„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca
Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.
Čchi-kung (Qi Gong) se řadí k tradičnímu čínskému cvičení s hlubokými historickými kořeny. Patří mezi nejstarší léčebné taoistické praktiky. Jde o sestavy cviků podporující vnitřní cirkulaci energie Qi (čchi) v těle a tělesných orgánech.
Pilates pro mírně pokročilé
tělocvična TJ Avia Čakovice, Jizerská 328/4
Čas: 19,00 – 20,00 hod.
Termíny lekcí naleznete na https://hama-studio.reservio.com/
Rezervace na jednotlivé lekce není nutná.
Uzavřený kurz Pilates pro začátečníky/středně pokročilé
Komunitní centrum Sýpka, Na Staré Návsi 29/1, Čakovice
Skupinový kurz (12 osob) Kapacita naplněna.
Čas: 18,00 – 19,00 hod.
Termíny kurzu uvedeny zde: https://hama-studio.reservio.com/
Zájemci o kurz prosím kontaktujte: info@hama-studio.cz
Relaxační Čchi-kung
tělocvična TJ Avia Čakovice: Jizerská 328/4, Praha 9
Termíny uvedeny zde: https://hama-studio.reservio.com/
Na jednotlivé lekce není nutné se rezervovat.
Právě byl vypsán nový ročník Summer Pilates. Nabídka viz přiložený leták.
Začínáme od středy 10.6.2026
V Pondělí 23.2.2026 a ve čtvrtek 26.2.2026 jsou vypsány mimořádné prázdninové lekce Pilates v tělocvičně TJ Avia Čakovice v čase 19,00 – 20,00 hod. Zájemci jsou srdečně zváni.
Od 5.1.2026 jsme zahájili pravidelné skupinové lekce Pilates (pondělí 19,00 – 20,00 hod) a Čchi-kung (čtvrtek 20,00 – 21,00 hod.) v tělocvičně TJ Avia Čakovice. Zájemci o cvičení jsou srdečně zváni!
Nově platný ceník TJ Avia Čakovice odboru Sport pro všechny naleznete zde: http://hama-studio.cz/wp-content/uploads/2026/01/Cenik-SPV-3-1.pdf
Z praktických důvodů (pro mě, ale především pro klienty) nabízím lekce Pilates nebo Čchi-kung zpravidla pouze formou uzavřených skupinových kurzů v počtu několika měsíců. Přesto naleznete v mé nabídce i volně přístupné lekce cvičení – tedy pro kohokoliv, kdykoliv (viz hodiny uvedené v rozvrhu a kalendáři Reservio). Srdečně si Vás na cvičení dovoluji pozvat. Místo a termíny cvičení, popis a další podrobnosti k lekcím naleznete zde na webu nebo v záložce Rezervace v kalendáři Reservio. – Pokud není v kalendáři lekce uvedena, není v nabídce.
Během letních měsíců a prázdnin pravidelně nabízím možnost cvičení venku, zpravidla v oplocených prostorách školního hřiště nebo jiných zatravněných prostranstvích na prostorných dekách včetně využití cvičebních pomůcek. Letní lekce lze navštěvovat formou pořízení permanentky (vždy aktuální informace najdete zde v rozvrhu cvičení a kalendáři Reservio). Letní cvičení pod širým nebem je velmi oblíbené.
Pokud budete mít zájem o mé lekce Pilates nebo Čchi-kung a uzavřené kurzy budou v ten okamžik právě probíhat a budou obsazené anebo Vám forma skupinové lekce nebude vyhovovat, prosím neváhejte mě kontaktovat na email: info@hama-studio.cz nebo na mobil: +420 606 320 100. Jsem přístupna jakékoliv dohodě o případném otevření dalšího kurzu či individuální domluvě, případně i dohodě na privátních lekcích.
Pokud budete mít nějaké konkrétní připomínky, přání či náměty k mým kurzům či lekcím cvičení, neváhejte mě s nimi kontaktovat.
Pokud budete mít zájem poskytnout či pronajmout vhodné prostory pro cvičení či kurzy, neváhejte mě s nabídkou kontaktovat – upřednostňuji oblast Čakovic či blízkého okolí.
GDPR
Při rezervaci či objednávce lekcí cvičení či akcí se cvičením, pořádaných hama-studio.cz (IČO 66879795) dochází ke zpracování osobních údajů jejich účastníka či klienta (jméno, příjmení, telefon, email, případně adresa, datum narození, číslo os. dokladu – OP, pas). Tyto údaje sděluje účastník dobrovolně a výhradně za účelem oprávněného zájmu (dle nařízení o GDPR), tzn. za účelem objednání lekce či kurzu cvičení nebo zakoupení akce se cvičením.
Tyto údaje nepředává hama-studio.cz (IČO 66879795) žádným dalším osobám (v opačném případě bude účastník či klient požádán o vyjádření souhlasu při vytvoření objednávky akce) a jsou přístupné pouze hama-studio.cz (IČO 66879795). Tyto údaje bude hama-studio.cz (IČO 66879795) zpracovávat po dobu, po kterou nepřestane účastník či klient být účasten kurzů cvičení či akcí se cvičením. O jejich vymazání lze požádat emailem, telefonicky nebo osobně.
