Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Pilates pro každého – formou principů Body & Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Pilates I.pololetí 2020

Pilates pro každého – zahajujeme v pondělí 6.ledna 2020 v malé tělocvičně ZŠ Čakovice, nám. J.Berana 500, čas 19,15-20,15 hod. – cvičení vhodné i přístupné opravdu každému, koho láká zdravý pohyb či přemýšlí po Novém roce o změně svého životního stylu 🙂

Kurz Pilates Dyjská – zahajujeme ve středu 8.ledna 2020 v tělocvičně ZŠ Čakovice, Dyjská ul., čas 19,00-20,00 hod. – kurz plně obsazen

Těším se Vás.

Novinka! Novoroční INTENSIV PILATES 2.1.2020 -4.1.2020/ZRUŠENO z technických důvodů

Přijďte po vánočních a novoročních oslavách zregenerovat své tělo, jak psychicky, tak po fyzické stránce, na intenzivním minikurzu Pilates 🙂

Vstupte do Nového roku zdravě a s pohybem, splňte si daná předsevzetí hned, na nic nečekejte! Zdravé tělo ani zdravý duch sami bez Vaší vůle nepřijdou..

Kurz obsahuje 6 lekcí ve třech dnech. Od základních principů Pilates se postupně propracujeme k vyšším levelům, použijeme různé pomůcky a následně využijeme času pro výživný užitečný strečink a potřebnou relaxaci

Pilates je vhodný pro každého, bez rozdílu věku či pohlaví. V případě zdravotního omezení konzultujte prosím svou účast na kurzu se svým lékařem, ale většina Vám jeho vhodnost a účelnost jen potvrdí..