Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Body and Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Podzim 2018

Zahajujeme pomalu podzimní cvičení, zájemci se ještě mohou hlásit na email či mobil – viz kontakty.

°°Body and mind zahájíme v pondělí 17.9.2018 od 19,00 hod. v sokolovně TJ Avia Čakovice

°°Kurz pilates v Dyjské zahájíme ve středu 19.9.2018 od 19,00 hod. v budově ZŠ Čakovice, Dyjská 715 – pro zájemce leták zde: podzim 2018 Dyjská

°°Kurz pilates ve Sluhách zahájíme ve čtvrtek 20.9.2018 od 18,30 hod.,

více informací naleznete zde http://sluhy.cz/cviceni-pilates-od-20-9-2018-kazdy-ctvrtek-od-1830-v-kulturnim-sale-hostince-pod-modrinem-sluhy/

 

Přejeme všem krásný a barevný podzim a nabízíme krásné a barevné lekce pilates 🙂

Zahájení podzimních kurzů

Body and mind zahájíme v pondělí 17.9.2018 v sokolovně TJ Avia Čakovice

Pilates v Dyjské zahájíme ve středu 19.9.2018 v budově ZŠ Čakovice, Dyjská 715 – pro zájemce leták zde: podzim 2018 Dyjská

A pokud máte zájem o zdravý pohyb právě teď a ne až v září, ještě můžete za námi do konce srpna zaskočit na Summer pilates 🙂 summer 2018

Pilates Sluhy – podzimní novinka

Kromě tradičních čakovických kurzů pilates v ZŠ Dyjská  a Body and mind v sokolovně TJ Avia se od 20. září 2018 otevírá nový kurz pilates ve Sluhách – cvičit budeme každý čtvrtek 18,30-19,30 hod. v místním velmi citlivě zrekonstruovaném kulturním sále a bývalé sokolovně, více info přímo na místním webu: http://sluhy.cz/cviceni-pilates