Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Pilates pro každého – formou principů Body & Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Novinka! Novoroční INTENSIV PILATES 2.1.2020 -4.1.2020

Přijďte po vánočních a novoročních oslavách zregenerovat své tělo, jak psychicky, tak po fyzické stránce, na intenzivním minikurzu Pilates 🙂

Vstupte do Nového roku zdravě a s pohybem, splňte si daná předsevzetí hned, na nic nečekejte! Zdravé tělo ani zdravý duch sami bez Vaší vůle nepřijdou..

Kurz obsahuje 6 lekcí ve třech dnech. Od základních principů Pilates se postupně propracujeme k vyšším levelům, použijeme různé pomůcky a následně využijeme času pro výživný užitečný strečink a potřebnou relaxaci  Více informací zde

Pilates je vhodný pro každého, bez rozdílu věku či pohlaví. V případě zdravotního omezení konzultujte prosím svou účast na kurzu se svým lékařem, ale většina Vám jeho vhodnost a účelnost jen potvrdí..

Závěrečná cvičení v prosinci 2019

Dochází k drobné změně v měsíci prosinec! Pravidelné hodiny i kurz Pilates ukončíme pro tento rok již v termínech pondělí 9.12. a středu 11.12. 2019.  Původní plán měl být ještě o týden déle, to je prosím zrušeno. Platné permanentky (kurz)  půjdou použít ještě 1 hodinu v měsíci leden 2020 jako náhrada za prosinec.

Náš pilates i v roce 2020 nadále pokračuje. Začínáme od 6.1.2020 🙂

Děkuji za pochopení.