Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Body and Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Možná náhrada

Středa 8.5. = státní svátek = odpočinek = ZŠ Dyjská uzavřena

Nabízím náhradní termín cvičení již v pondělí 6.5.2019 v ZŠ Nám. J. Berana, čas 19,15-20,15 hod.

Děkuji za pochopení a přeji všem krásný Máj!

Summer pilates 2019

Od pondělí 17.6.2019 zahajujeme tradiční letní cvičení venku na hřišti národní házené TJ Avia Čakovice – úžasná záležitost!

2 x týdně až do konce letních prázdnin, tj. do konce srpna!

Pondělí 19,00-20,00 hod. (červen,červenec, srpen)

Středa 19,30-20,30 hod.( 17. a 24.6.)/ 19,00-20,00 hod. (červenec, srpen)

Cena 55,- Kč/1 lekce nebo permanentka na 10 vstupů za 500,- Kč

Přijďte mezi nás! Nutná rezervace předem a vlastní podložka na cvičení.