Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Body and Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Termíny cvičení 2019

V sokolovně TJ Avia Čakovice cvičíme v otevřeném kurzu od 7.1.2019 Body and mind

V Dyjské ZŠ Čakovice cvičíme v uzavřené skupině od 9.1.2019 Pilates

Vždy od 19,00 hod.

Přeji všem zdravý rok 2019, hodně úsměvů a minimum stresu. Přijďte na cvičení 🙂

Novým zájemcům o cvičení ráda zodpovím event. dotazy na uvedených kontaktech.