Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Pilates pro každého

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Summer pilates 2019

Od pondělí 17.6.2019 zahajujeme tradiční letní cvičení Summer pilates

venku na hřišti národní házené TJ Avia Čakovice – úžasná záležitost!

2 x týdně až do konce letních prázdnin, tj. do konce srpna!

Pondělí 19,00-20,00 hod. (červen,červenec, srpen)

Středa 19,30-20,30 hod.( 17. a 24.6.)/ 19,00-20,00 hod. (červenec, srpen)

Cena 55,- Kč/1 lekce jednorázově

nebo  500,- Kč/ permanentka na 10 vstupů

Přijďte mezi nás!

Nutná rezervace předem (sms nebo email – viz kontakt) a vlastní podložka na cvičení.

Adresa,kde cvičíme: K Sedlišti 665/4, Praha 9 Čakovice, hřiště národní házené; sociální zázemí k dispozici

Zajistím pro Vás na cvičení: luxusní prostorné deky, pomůcky všech podob, netradiční zážitek ze cvičení po širým nebem, užitečný pohyb i potřebný relax.

Těším se na viděnou 🙂

Závěrečné hodiny /Zahájení letního cvičení

ZŠ nám. J.Berana –  Body and mind – poslední hodina I.pololetí 2019 se uskuteční 27.5.2019

ZŠ Dyjská – kurz Pilates – poslední hodina I.pololetí 2019 se uskuteční 29.5.2019

Zahájení letního cvičení Summer pilates: 17.6.2019 v 19,00 – hřiště národní házené TJ Avia Čakovice – ulice K Sedlišti 665/4. Cvičíme ve stínu borovic pod širým nebem na speciálních dekách, vl. podložku na cvičení prosím vezměte sebou. Nutno se rezervovat na hodinu předem/ email: info@hama-studio.cz nebo sms: 606 320 100