Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Body and Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Summer pilates 2019

Od pondělí 17.6.2019 zahajujeme tradiční letní cvičení venku na hřišti národní házené TJ Avia Čakovice – úžasná záležitost!

2 x týdně až do konce letních prázdnin, tj. do konce srpna!

Pondělí 19,00-20,00 hod. (červen,červenec, srpen)

Středa 19,30-20,30 hod.( 17. a 24.6.)/ 19,00-20,00 hod. (červenec, srpen)

Cena 55,- Kč/1 lekce nebo permanentka na 10 vstupů za 500,- Kč

Přijďte mezi nás! Nutná rezervace předem a vlastní podložka na cvičení.

Aktuální hodiny pro měsíce Duben a Květen 2019

Každé pondělí –  v malé tělocvičně ZŠ Čakovice nám. J. Berana  v čase 19,15-20,15 hod./ Body and mind

Každou středu – v tělocvičně ZŠ Čakovice ulice  Dyjská v čase 19,00-20,00 hod. / kurz Pilates

Necvičíme pouze o Velikonocích a v době státních svátků v květnu: 22.4.2019/ 1.5.2019/ 8.5.2019

 

A pomalu připravujeme opět tradiční cvičení v létě pod širým nebem!