Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Body and Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Pondělí 29.10.2018

Přesto, že v pondělí 29.10.2018 mají děti, školou povinné, podzimní prázdniny,

v sokolovně TJ Avia Čakovice cvičení Body and mind proběhne jako každé jiné pondělí. Těším se na Vás!

Body and mind

V hodinách Body and mind v sokolovně TJ Avia Čakovice od října zařazujeme opět měsíční cvičební bloky s pomůckami. Pravidelnost a stoupající náročnost cviků našim tělesným schránkám jen prospěje.

Říjen=bosu, listopad=foam roller, prosinec=míče různých podob a velikostí. Přijďte zažít, je to fajn 🙂