Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Pilates pro každého – formou principů Body & Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Pilates – podzimní termíny

Termíny, kdy zahajujeme pilates od podzimu 2019:

Pilates pro každého  – od pondělí 16.9.2019 v čase 19,15- 20,15 hod. ZŠ Čakovice, nám. J.Berana

Pilates kurz Dyjská – od středy 18.9.2019 v čase 19,00-20,00 hod. ZŠ Čakovice, Dyjská 

V případě zájmu mě prosím kontaktujte emailem či telefonicky.

Summer pilates 17.6. – 28.8. 2019

Od pondělí 17.6.2019 zahajujeme tradiční letní cvičení Summer pilates

venku na hřišti národní házené TJ Avia Čakovice – úžasná záležitost!

2 x týdně až do konce letních prázdnin, tj. do konce srpna!

Pondělí 19,00-20,00 hod. (červen,červenec, srpen)

Středa 19,30-20,30 hod.( 19. a 26.6.)/ 19,00-20,00 hod. (červenec, srpen)

Cena 55,- Kč/1 lekce jednorázově

nebo  500,- Kč/ permanentka na 10 vstupů

Přijďte mezi nás!

Nutná rezervace předem (sms nebo email – viz kontakt) a vlastní podložka na cvičení.

Adresa,kde cvičíme: K Sedlišti 665/4, Praha 9 Čakovice, hřiště národní házené; sociální zázemí k dispozici

Zajistím pro Vás na cvičení: luxusní prostorné deky, pomůcky všech podob, netradiční zážitek ze cvičení po širým nebem, užitečný pohyb i potřebný relax.

Těším se na viděnou 🙂