Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Relaxační Čchi-kung

Čchi-kung (Qi Gong) se řadí k tradičnímu čínskému cvičení s hlubokými historickými kořeny. Patří mezi nejstarší léčebné taoistické praktiky. Jde o sestavy cviků podporující vnitřní cirkulaci energie Qi (čchi) v těle a tělesných orgánech.

Co je nového

Aktuality

Prosinec 2024 – závěrečné lekce před Vánocemi

Čchi-kung relaxační – sokolovna TJ Avia Čakovice – poslední lekce ve čtvrtek 5.12.2024 od 20,00 hod.

Pilates pro pokročilé – sokolovna TJ Avia Čakovice – poslední lekce v pondělí 9.12.2024 od 19,00 hod.

Kurz Pilates pro začátečníky – k.c. Sýpka Čakovice – poslední lekce v úterý 10.12.2024 od 18,00 hod.

Srdečně zveme zájemce o cvičení, přijďte na lekce i v předvánočním čase! Pohyb je zdravý kdykoliv a kdekoliv 😉