Máme rádi
pohyb | cvičení | posilování | protahování

„Čím slabší je tělo, tím víc poroučí, čím silnější, tím víc poslouchá.“
Jean-Jacques Rousseau

Více informací Kontakt
Nabízené

Kurzy

„Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.“ Seneca

Pilates

Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle, na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti a na správné dýchání. Podporuje tvarování a posilování svalstva celého těla, nezaměřuje se tedy pouze na izolované svalové skupiny. Cvičení též bohatě přispívá ke snížení hladiny stresu.

Body and Mind

Cvičením Body & Mind (= tělo a mysl) se učíme vnímat především své vlastní tělo (svaly), současně i správně ovládat náš pohybový aparát (symetrii, polohu kloubů) a v každém našem pohybu dobře dýchat. Soustředíme se na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře.

Co je nového

Aktuality

Zahájení podzimních kurzů

Body and mind zahájíme v pondělí 17.9.2018 v sokolovně TJ Avia Čakovice

Pilates v Dyjské zahájíme ve středu 19.9.2018 v budově ZŠ Čakovice, Dyjská 715 – pro zájemce leták zde: podzim 2018 Dyjská

A pokud máte zájem o zdravý pohyb právě teď a ne až v září, ještě můžete za námi do konce srpna zaskočit na Summer pilates 🙂 summer 2018

Pilates Sluhy – podzimní novinka

Kromě tradičních čakovických kurzů pilates v ZŠ Dyjská  a Body and mind v sokolovně TJ Avia se od 20. září 2018 otevírá nový kurz pilates ve Sluhách – cvičit budeme každý čtvrtek 18,30-19,30 hod. v místním velmi citlivě zrekonstruovaném kulturním sále a bývalé sokolovně, více info přímo na místním webu: http://sluhy.cz/cviceni-pilates